Групова терапия

Групова терапия

Груповата терапия е възможност за естественото решаване на определен емоционален проблем. Участието в подобен групов процес може да доведе до положително влияние в живота на човек. Съществуват групи, които помагат на хора да се справят със загубата любим човек – съпруг/а, дете, приятел. Други групи са създадени с цел решаването на определен проблем: социална тревожност, злоупотреба с вещества, депресия, хронична болка, затлъстяване, паническо разстройство. А трети акцентират върху усвояването на социални умения, които помагат на човек да се справи с въпроси като срамежливост, гняв, ниско самочувствие, самота.

Какво представлява груповата терапия?

Груповата терапия е вид психотерапия, при която един или няколко терапевти работят с няколко души едновременно.

Тя може да се прилага на различни места като: клиники за психично здраве, частни терапевтични практики, болници или дори читалища. В определени случаи груповата терапия е част от цялостното лечение на пациент, което включва още индивидуална терапия и лекарства.

Броят на пациентите в дадена група може да бъде от трима или четирима пациенти, но по-често се срещат групи от осем до дванадесет души (има възможност да участват и повече лица).

Периодът на провеждане на груповата терапия е веднъж или два пъти седмично и е с продължителност от час или два.

Груповите срещи са два вида – отворени или закрити. Към откритите сесии могат да се присъединят нови участници във всеки етап от груповата терапия, а към закритите – само основните членове на групата.

Минималният брой срещи е около шест, но традиционно периодът на провеждане на груповата терапия е разположен в рамките на една година.

Традиционната групова терапия представлява среща с членовете на групата. Тя се провежда в стая, в която хората са седнали на столовете, подредени в кръг. Целта е участниците в терапията да се виждат един друг и да споделят за своя/своите проблем/и с членовете на групата при първата среща и за своя опит и напредък в терапията при следващите.

В зависимост от целите на групата и стила на терапевта се определя и начина на провеждане на груповата терапия. Определени терапевти насърчат провеждането на диалог, при който всеки член участва така, както намери за добре.

Кепнер (1) разделя работата на груповия процес на три нива:

1. Интрапсихично ниво – това е психологическата работа по време на груповия процес. На това ниво се изследва въздействието на терапията над индивида.

2. Междуличностно ниво – това е работата между отношенията на членовете на групата.

3. Групово ниво – това е работата на групата като цяло и нейното развитие.

Защо е необходима груповата терапия и какви са ползите от нейното провеждане?

За определени хора груповата терапия има по-силно въздействия от индивидуалната терапия.

В следващите редове са представени пет ползи на групова терапия:

Груповата терапия помага на дадения човек да осъзнае, че не е сам

При подлагането на групова психотерапия много от пациентите са на мнение, че те са уникални със своите проблеми, фантазии, мисли и импулси. Но при груповия процес те осъзнават, че не са единствени със своите емоционални проблеми. Този вид терапия помага на хората да намалят изолацията и отчуждението си и да нормализират страданието, което изпитват.

При груповата терапия се улеснява предоставянето и получаването на подкрепа от други хора с подобни проблеми

Обратната връзка, която пациентът получава при груповата терапия, е изключително важна. Тя се създава, когато членовете на групата се обръщат един към друг и се подкрепят. По този начин се понижава нуждата от специализирана клинична помощ. Чрез груповия процес човек не остава самотен и изолиран, а се научава да споделя, слуша и говори. Това води до появата на надежда и вдъхновение.

Груповата терапия помага на пациентите да разкрият собствения си „глас“

Чрез изразяването на своите чувства и мисли в груповия процес пациентите осъзнават собствените си чувства и нужди.

Груповата терапия помага на пациентите да се свържат с другите и със себе си по по-здравословни начини

При груповата терапия се предоставя възможност на човека да открие как хората се отнасят към другите и към самите себе си. По този начин хората се освобождават от общо определените модели на общуване, с които са си служили до момента.

Чрез груповата терапия при индивида се изгражда „предпазна мрежа”

Чрез нея се увеличава увереността на пациентите, укрепват се уменията им при взаимоотношенията с хората, намалява се тяхната изолация.

Как груповата терапия влияе на отделния индивид?

Всеки, който се е присъединил към определена група за групова терапия, вярва, че ще внесе промени за своя личен растеж и че подобни срещи ще му повлияят положително. В груповия процес индивидите се надяват да създадат връзка с лидера на групата, който ще им помогне за техния личен растеж. Много са факторите, които влияят на индивида при този вид терапия. Хората в подобна група му носят неповторими емоционални изживявания. По този начин се създава обратна връзка между лидера на групата и нейните членове. Също така групата не е изолирана от заобикалящата я среда. Чрез присъствието си в подобна група индивидът става част от нещо по-голямо (общност, нация, култура, исторически период). Тези по-големи образования влияят върху вярванията, очакванията и усещанията на участниците в груповия процес.

Според И. Ялом (2)груповият процес може да повлияе на индивидите в групата в следните фактори:

Сближаване с хората
Универсалност
Учене чрез имитиране на поведение
Предаване на информация
Даване на надежда
Съпричастност
Катарзис
Развитието на комуникационните умения на индивида
Екзистенциални фактори
Коригираща рекапитулация на първичното семейство
Междуличностно обучение.

Как да бъде намерена правилната група за взаимопомощ?

Преди да се подходи към присъединяване към определена група, е необходимо консултация с лекуващ лекар или психолог, медици от центрове за взаимопомощ, местни болници или различни групи. Когато се избира група, човек трябва да помисли за следните въпроси:

Групата отворена или затворена е?
Колко на брой са членовете на групата?
Колко си приличат по своите проблеми членовете на групата?

Обикновено членовете на групата работят най-добре, когато изпитват близки трудности и работят за тяхното решаване.

Достатъчно ли е провеждането само на груповата терапия?

За много от случаите е необходимо провеждането както на групова терапия, така и на индивидуална психотерапия.

Колко от личната информация трябва да се споделя пред членовете на груповата терапия?

Основно правило на груповата терапия е конфиденциалността. Няма гаранция за поверителност от всички членове при разгласяването на лична информация, но най-добри резултати се постигат при отворена и честна комуникация между членовете на групата. Затова човек трябва да бъде готов да споделя, за да постигне по-добри резултати.

Източници:

Кепнер, E. (1980), Gestalt group process. In: Beyond the Hot Seat: Gestalt Approaches to Group, ed. B. Feder & R. Ronall. New York: Brunner/Mazel, с. 5-24.
Ялом, И. (1999). Teorie & praxe skupinové psychoterapie, Praha, Konfrontace.
Handlon, J., Fredericson, I. (1998). What Changes the Individual in Gestalt Groups? A Proposed Theoretical Model.

[1] Кепнер, E. (1980), Gestalt group process. In: Beyond the Hot Seat: Gestalt Approaches to Group, ed. B. Feder & R. Ronall. New York: Brunner/Mazel, с. 5-24.

[2]Ялом, И. (1999). Teorie & praxe skupinové psychoterapie, Praha, Konfrontace